الفبای زندگی یا تحلیل رفتار متقابل یک دوره خودشناسی کاملا علمی کاربردی درروانشناسی است.از آنجای که هر نوع تغییری ،هر رشدی ، هر نوعپیشرفتی ، از خود انسان شروع می شو د .اول باید خودتانشروع کنید و خودتان را بشناسید
افلاتون میگوید: اول از چیزی خودت رابشناس .
این خودشناسی اینقدر مهمه که هم در دین و هم درعرفان و هم در فرهنگ بهش سفارش فراوانی شده است تا جایی که،
مولا امیر المومنین علی بن ابیطالب (ع) میفرمایند :
من عرف نفسی ،فقد عرف ربی
هرکس خودش را شناخت پروردگار خویش را شناخته است .
از طرف دیگر ما معتقدیم که خداوند در درون ما گنجی قرار داده است که این گنج قدرت بسیار زیادی به ما می بخشد و ما با کمک این قدرت درونی میتوانیم به تمام خواسته های خودمان دست پیدا کنیم وما بواسطه این گنج درونیست که اشرف مخلوقات خدا هستیم . اشرف مخلوقات چگونه میتوانی از گنج درون استفاده کنید در حالی که اصلا خودت را نمی شناسی واز داشتهای درونی خودت هیچگونه اطلاع وآگاهی نداری؟

مولا امیر المومنین علی بن ابیطالب (ع) می فرمایند:
ای انسان تو کتاب روشنی هستی که هر حروفش پنهانی را آشکار می کند . گمان ممکن که موجود کوچکی هستی ، چرا که خداوند در درون تو دنیای بس عظیمتر از دنیای بیرون قرار داده است ، شفائ تو در دست توست ، دوای تو در دست توست .
واین چیزی است که امروزه تمام انسانهای موفق دنیا مانند برایان تریسی ،جوویتالی ،جول استین،اریک برن ،استیو جابز، رندی گیژو…… معتقد هستند ریشه تمام مسایل در ضمیر ناخودآگاه انسان میباشد. اگر امروزه نمی تونی روی خودت وروابط تسلط داشته باشی باید علت ش را در خودت جستجو کنید . اگر باهمسرت به مشکل خورده اید و دارید از هم جدا میشوید علتش را در درون خودت جستجو کنید . اگر گرفتار بیماری های روان تنی هستید یا در کسب و کارتان موفق نیستید به درون خودتان رجوع کنید وریشه مشکلات را پیدا کنید و آنها را درمان کنید.
تئوری تحلیل رفتار متقابل
از تحلیل رفتار متقابل میتوان در جهت بهبود بخش‌های مختلف زندگی از جمله شغلی، تحصیلی، زندگی شخصی و غیره استفاده کرد. تحلیل رفتار متقابل، در عین سادگی، این قابلیت را دارد که برای افکار و احساسات پیچیده، سردرگم و پریشان انسان‌ها توضیحات قابل درکی ارائه کند و آن‌ها را سامان بخشد
.

تاریخچه تحلیل رفتار متقابل
تخلیل رفتار متقابل در سال 1950 توسط یک روانشناس به نام آقای اریک برن به دنیا معرفی شد. و درسال 1958 اقای ایریک برن یک مقالعه چاپ کرد ودر اختیار مردم قرارداد . کسانی که این مقالعه را خوانند و از در زندگی شخصی خویش استفاده کردند ، نتایج بسیار عالی گرفتند. .

آقای اریک برن معتقد بود که زندگی هر شخص همانند یک تئاتر است ءکه یک نمایشنامه و یک تم و صحنه خاص و تعدادی بازی گر نقش اول و نقش مکمل دارد. اومعتقد است که طرح اولیه این نمایشنامه در دوران کودکی بین 0 تا 4 سالگی براساس نوازشهای که از والدین خودش یا جانشینان آنها دریافت کرده نوشته می شود وتا 7 سالگی کامل میگردد و از 7 تا 10الی 12 سالگی ادیت میشود وتا آخر عمر این نمایشنامه اجرا میشود وهر کسی نقش اول زندگی خودش را بازی میکند .
اقای اریک برن میگه هر انسانی در دوران کودکی خودش تصمیم می گیرد که چگونه زندگی کند و حتی تصمیم میگیرد که چگونه بمیرد . زمان مردن دست انسان نیست اما چگونه مردن دست انسان است و این خود انسان است که حتی تصمیم میگیرد که چگونه بمیرد.
ممکنه این کمی عجیب و غریب به نظر بیاد که چگونه یک بچه 4ساله میتواند تصمیم بگیرد که چه رشته ای را برای تحصیل خودش انتخاب کند ،با چه کسی ازدواج کند، چه شغلی را برای خودش انتخاب کند . ثروتمند زندگی کند یا که نه درفقر و بیچارگی زندگی کند. اقای اریک برن معتقد است که تمامی این تصمیمات حاصل یک سری نتیجه گیری های مغز هیجانی انسان است . و تصمیماتی که مغز هیجانی میگیرد نه عاقلانه است ،نه بالغانه است در نتیجه زندگی که عاقلانه وبالغانه نباشد قطعا لذت بخش هم نخواهد بود.
مثال:
پسربچه 4یا 5 ساله ای را در نطر بگیرید که والدینش هر دو کارمند هستند وبرای اینکه خانه خیلی شیک ،ماشین مدل بالا ، ویک زندگی رویایی برای خودشان و فرزندشان بسازند تمام وقتشان را صرف کار و تلاش می کنند و در نتیجه زمان کمتری در کنار فرزندشان سپری میکنند. وزمانی این پسر بچه مورد توجه پدر ومادر قرار می گیرد، که بیمار میشود. زمان بیماری برایش اسباب بازی میخرند ء دکتر می برند ، غذا های خوب برایش آماده میکنند، مرخصی میگیرند تا وقت بیشتر در کنار فرزندشان باشند و…… زمانی که این مشکل چندین بار تکرار می شود. این پسر کوچولو با مغز هیجانی خودش به این نتیجه می رسد، که اگر میخواهی که بابا ومامان همیشه پیش باشند و دوستت داشته باشند ، باید همیشه بیمار باشی، این باعث میشود تا این شخص در بزرگسالی دائما درگیربیماری باشد.
اقای اریک برن معتقده که در درون هر انسانی سه شخصیت متفاوت دیگر وجود داردبه نام کودک ،والد

،بالغ که برای هرانسان از نون شب واجب تراست که بداند کجا و در چه زمانی باید از شخصیت کودک یا والد یا بالغ خودش استفاده کند و همچنین باید بیاموزد کهچکونه حالت نفسانی دیگران را تشخیص دهد، تا بتواند یک ارتباط خوب وموثر برقرار کند.

حالا ببینید از زندگی که داری راضی نیستید ، ونمی توانید ثروت ، عشق ، آرامش ، را تجربه کنید ،و در روابط خانوادگی ، روابط اجتماعی ، حتی در کسب وکار به مشکل بر خورد کردید باید پیش نویس ونمایشنامه زندگی خودتان را تغییر دهید وتئوری تحلیل رفتار متقابل آقای اریک برن به شما کمک میکند تا پیشنویس ونمایشنامه زندگی خودتان را تغییر دهید.
آنچه در این دوره می آموزید عبارتند از :
1-خودش شناسی چیست و چقدر اهمیت دارد؟
2-چرا بعضی اآدمها مثبت فکر میکنند و بعضی ها منفی؟ و این افکار از کجا نشات میگیرد؟
3- در ضمیر نا خود آگاه ما چه اتفاق مهمی رخ داده است؟ونقش آن در زندگی انسان چیست؟
4-نگاه ادمها به جهان هستی چگونه است؟
5-برای تغییر نگاه مون به جهان هستی ورویکردهای زندگی چه باید کرد ؟
6- شناخت حالتهای نفسانی
7- تقسیم بندی حالات نفسانی
8- چگونه حالات نفسانی دیگران را تشخیص بدهیم؟
9- اگو گرام
10- اشنایی با آلودگی های نفسانی
11- دلایل طرد شدگی
12- چگونه کلیدی بسازیم که تمام قفلهای بسته را باز کنیم ؟
13- اشنایی با اقتصاد نوازشی
14-با نک عاطفی مون چگونه پر کنیم؟
15-چگونه روابط شروع میشود؟
16- اشنایی با انواع روابط
17-اشنایی با قوانین روابط
18–وابستگی ها چگونه بوجود می اید؟
18-اشنایی با انواع وابستگی
19-چگونه می توان از بند وابستگی رها شد؟
20-اشنایی با سازماندهی زمان
21- شناخت بازیهای روانی حالات نفسانی
22-اشنایی با نواع بازیهای روانی
23- اشنایی با انواع البوم تمبر های روانی
24-پیش نویس ونمایشنامه زندگی
این دوره برای چه کسانی مفید است؟
*تمام کسانی که در برقراری روابط. با همسرشون مشکل دارند با فرزندشون مشکل دارند .
* تمام کسانی که مسئولیت زندگی خودشان را پذیرفته اند .
*تمام معلمین .کارفرمایان ،مدیران،کارمندان، کارگران، کسانی که دارای بیزینس هستند لازم وضروری است .